Die richtige Schlaftemperatur für Babys

Wenn Ihr Baby schläft, können Sie es auch! Das ist nur einer von vielen Gründen, warum Sie sich um eine angenehme Umgebung bemühen sollten, in der Ihr Kleines leichter einschläft und länger durchschläft.

Gute Schlafgewohnheiten sind entscheidend, wenn Ihr Baby wächst und sich entwickelt, und um einen sicheren und gesunden Schlaf zu gewährleisten, sind einige grundlegende Strategien erforderlich. Eine davon ist, dafür zu sorgen, dass das Zimmer Ihres Babys eine optimale Temperatur hat, wenn es Zeit zum Schlafen ist.

Woher wissen Sie also, was zu hoch und was zu niedrig ist? Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche Temperatur für Ihr schlafendes Baby am besten ist, wie Sie die richtige Raumtemperatur einstellen und wie Sie sie beibehalten können.

Die ideale Temperatur für Ihr Babyzimmer

Wussten Sie, dass die Temperatur einen erheblichen Einfluss auf die Qualität des Schlafs Ihres Babys hat? Es kann schwierig sein, die richtige Temperatur zu finden, aber als Faustregel kann man sagen, dass Sie das Zimmer Ihres Babys bei einer Temperatur halten sollten, die Sie selbst als angenehm empfinden.

Unabhängig von den Winter- und Sommermonaten empfehlen Experten, die ideale Temperatur für das Babyzimmer zwischen 68 und 72 Grad Fahrenheit bzw. 20 und 22 Grad Celsius zu halten.

Der beste Weg, um die richtige Temperatur im Zimmer Ihres Babys zu halten, ist die Überwachung des Thermostats. Wenn Sie die Temperatur herunterdrehen, bleibt der Raum kühler und angenehmer. So kann Ihr Baby besser und sicherer schlafen.

Denken Sie daran, dass der Thermostat zwar die Temperatur der gesamten Wohnung regelt, die Temperatur in den einzelnen Zimmern jedoch leicht unterschiedlich sein kann. Die Raumtemperatur kann durch eine Vielzahl von Faktoren beeinträchtigt werden.

Mehr dazu lesen: Die richtige Schlafumgebung für das Baby

Ein Schlafzimmer mit vielen Fenstern oder älteren Fenstern kann zum Beispiel nicht die gleiche Temperatur wie der Rest des Hauses haben. Und wenn es Probleme mit den Leitungen in einem Raum gibt, kann es sein, dass kühle Luft und Wärme in diesen Räumen nicht gut fließen. Außerdem können schlechte Isolierungen die Temperatur in einigen Wohnräumen ändern.

Es ist eine gute Idee, die Temperatur im Zimmer Ihres Babys mit einem Raumthermometer zu messen, zumal die Temperatur in Ihrem Schlafzimmer kühler oder wärmer sein kann als die Temperatur im Zimmer Ihres Babys.

Aus diesem Grund sollten Sie auch in Erwägung ziehen, Ihr Baby in den ersten Monaten in Ihrem Zimmer schlafen zu lassen - aber nicht bei Ihnen im Bett.

Laut der American Academy of Pediatrics (AAP) sind Betten für Erwachsene nicht sicher für Babys. Sie können jedoch ein Kinderbett oder einen Stubenwagen in Ihrem Schlafzimmer aufstellen, damit Ihr Kind in den ersten 6 bis 12 Monaten in der Nähe schlafen kann.

Die AAP berichtet, dass die gemeinsame Nutzung eines Schlafzimmers mit den Eltern das SIDS-Risiko um bis zu 50 Prozent senken kann. Der genaue Grund dafür ist nicht bekannt, aber es könnte damit zu tun haben, dass die Eltern ihr Baby genau im Auge behalten können.

Auch Hintergrundlärm im Schlafzimmer kann den Tiefschlaf von Säuglingen verhindern. Tiefschlaf kann auch zu SIDS beitragen.

Neben der Tatsache, dass Ihr Baby bei Ihnen im Zimmer schläft, können Sie weitere Vorkehrungen treffen, um SIDS zu verhindern:

Nehmen Sie Ihr Kleinkind zum Einschlafen auf dem Rücken.
Entfernen Sie dicke Polster, Plüschtiere und dicke Decken aus dem Kinderbett, um Erstickungsgefahr zu vermeiden.
Bieten Sie Ihrem Baby für den Mittagsschlaf und zur Schlafenszeit einen Schnuller an.
Benutzen Sie eine stabile Matratze für das Babybett.
Sorgen Sie für ein rauchfreies Zuhause und begrenzen Sie die Rauchbelastung für Ihr Baby.

Welche Raumtemperatur ist zu warm für ein Baby?

Eine Babyzimmertemperatur von über 72 Grad Fahrenheit oder 22 Grad Celsius kann zu warm sein. Eine ältere Studie aus Kalifornien ergab, dass die Verwendung eines Ventilators bei Temperaturen über 70 Grad mit einem geringeren SIDS-Risiko verbunden war

Neben der Raumtemperatur ist es ebenso wichtig, darauf zu achten, dass das Baby angemessen gekleidet ist, um eine angenehme Körpertemperatur zu erhalten. Wenn sich die Brust des Babys warm anfühlt, sollten Sie die Temperatur senken oder mehrere Kleidungsschichten entfernen, damit es sich abkühlen kann.

Schlafen Babys in einem kalten Raum besser?

Babys schlafen in der Regel besser in einem angenehm kühlen Raum. Da Babys im Verhältnis zu ihrem Gewicht eine größere Oberfläche haben, ist es für sie einfacher, Körperwärme abzugeben. Aus diesem Grund empfiehlt die American Academy of Pediatrics, ihnen eine zusätzliche Schicht zu geben, als ein Erwachsener tragen würde.

Woran erkennen Sie, dass Ihr Baby zu kalt ist?

Ein zu kaltes Baby kann zittern oder sich kühl anfühlen. Wenn Sie Anzeichen dafür bemerken, dass Ihr Baby zu kalt ist, erhöhen Sie die Raumtemperatur oder legen Sie eine zusätzliche Schicht Kleidung an.

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn diese Anzeichen von Lethargie, blasser Haut, Atembeschwerden, schlaffen Muskeln, Erbrechen, unerklärlicher Reizbarkeit oder Fütterungsproblemen begleitet werden.

Wie kann ich die Raumtemperatur im Sommer einstellen?

Wenn Sie den Luxus einer Klimaanlage und eines Thermostats haben, stellen Sie die Anzeige auf Ihre Wunschtemperatur ein und genießen Sie die Kühle.

Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, die Umgebung direkt zu steuern, müssen Sie etwas kreativer sein. Ein Ventilator kann etwas Abhilfe schaffen, aber achten Sie darauf, ihn nicht direkt auf Ihr Baby zu richten. Wir empfehlen außerdem, die Kleidungsschichten bis auf einen Strampler zu reduzieren und leichte Socken hinzuzufügen.

Seltsamerweise sind Socken umstritten: Manche Eltern halten sie für unnötig, andere schwören darauf, dass sie dem Baby Sicherheit und Komfort bieten. Wir überlassen es Ihren Vorlieben.

Weitere Tipps sind leichtes Bettzeug und das Öffnen einer Tür oder eines Fensters, um die Luftzirkulation zu verbessern. Wenn Ihr Kind mit der Flasche ernährt wird, können Sie ihm gekühlte Säuglingsnahrung geben, damit es sich wohl fühlt. Babys, die ausschließlich mit Muttermilch ernährt werden, können gekühlte Muttermilch bekommen, die ordnungsgemäß im Gefrierfach/Kühlschrank gelagert wurde.

Welche Art von Bettzeug ist am besten?

Einfach und leicht ist in der Regel die beste Wahl. Vermeiden Sie Bettdecken und Steppdecken, bis Ihr Säugling oder Kleinkind vom Kinderbett in ein Kleinkindbett umzieht. Wir empfehlen leichte, atmungsaktive Bettwaren aus biologischem Material, wenn möglich.

Vermeiden Sie Decken, Federbetten und Steppdecken, bis Ihr Säugling oder Kleinkind vom Kinderbett in ein Kleinkindbett umzieht. Wir empfehlen ein leichtes, atmungsaktives Spannbetttuch aus biologischem Material, wenn möglich.

Wie kann ich die Raumtemperatur im Winter einstellen?

In den Wintermonaten gilt die gleiche Thermostattechnik, und der gleiche Bereich von 65 bis 70 Grad ist immer noch die Empfehlung.

Sie können auch zusätzliche Schichten anziehen, aber tun Sie dies mit Bedacht. Vermeiden Sie Mützen, wenn sie drinnen sind, da dies ihre Fähigkeit zur Selbstregulierung der Temperatur beeinträchtigt.

Welche Raumtemperatur ist für ein Baby zu kalt?

Wie empfohlen, ist 68 Grad die ideale niedrige Temperatur für das Zimmer Ihres Babys.

Schlafen Babys besser in einem kalten oder warmen Raum?

Da es für Babys leichter ist, Körperwärme zu verlieren, schlafen sie in der Regel besser in einem angenehm kühlen Raum.

Wie ziehe ich mein Baby zum Schlafen an, wenn es Fieber hat?

Wenn es Ihrem Kind nicht gut geht und es Fieber hat, sollten Sie es auf keinen Fall in noch mehr Kleidung einwickeln, denn das würde die Temperatur Ihres Babys erhöhen. Um die Körpertemperatur zu senken, empfiehlt es sich, das Kind in so wenige Schichten wie möglich zu kleiden.

(Tipp: Die Rektaltemperatur ist die genaueste Methode, um die Temperatur Ihres Babys zu messen, wenn es drei Monate oder jünger ist. Wenn es eine Rektaltemperatur von 100,4℉ oder höher und eine Achseltemperatur von 99℉ oder höher hat, gilt dies als Fieber).

Welche Temperatur sollte das Zimmer eines Babys nachts haben?

Das Zimmer Ihres Babys sollte sich für Sie angenehm anfühlen, aber eher kühl und gut durchlüftet sein. Achten Sie darauf, dass das Bettchen Ihres Babys nicht neben einem Heizkörper oder einem Fenster steht.

Welche Raumtemperatur ist für ein Baby zu warm?

Wenn Sie bemerken, dass Ihr Baby schwitzt, einen Ausschlag bekommt oder gerötet aussieht, ist es ihm möglicherweise zu warm. Kühlen Sie es ab, indem Sie Schichten entfernen und die Raumtemperatur senken.