Viele Paare fragen sich irgendwann im Leben: "Wie viel Sex haben andere Paare im Durchschnitt?" Die Antwort ist zwar nicht ganz klar, aber Sexualtherapeuten haben sich schon oft zu diesem Thema geäußert. Hier finden Sie, was sie darüber sagen, sowie einige zusätzliche Tipps, die Ihnen helfen, Ihr Sexualleben auf den richtigen Weg zu bringen!
Der Durchschnitt
Unter Sexualtherapeuten herrscht Uneinigkeit darüber, was der wahre Durchschnitt für Paare in festen Beziehungen ist. Die Antworten reichen von einmal pro Woche bis einmal pro Monat! Als Ian Kerner, PhD, gefragt wurde, wie er Paaren antwortet, die ihn fragen, wie oft sie Sex haben sollten, sagte er: "Ich habe immer geantwortet, dass es keine richtige Antwort gibt.
Wenn Paare keinen Sex mehr haben, werden ihre Beziehungen anfällig für Wut, Distanzierung, Untreue und schließlich für Scheidung.
Schließlich wird das Sexualleben eines Paares von so vielen verschiedenen Faktoren beeinflusst: Alter, Lebensstil, Gesundheit und natürliches Libido jedes Partners und natürlich die Qualität der gesamten Beziehung, um nur einige zu nennen.
Es gibt zwar keine allgemeingültige Antwort auf die Frage, wie oft Paare Sex haben sollten, aber in letzter Zeit bin ich etwas weniger eindeutig und rate Paaren, es mindestens einmal pro Woche zu versuchen. Laut David Schnarch, PhD, hat er in einer Studie mit mehr als 20.000 Paaren herausgefunden, dass nur 26 % der Paare die Marke von einmal pro Woche erreichen, wobei die Mehrheit der Befragten angibt, nur ein- oder zweimal im Monat oder weniger Sex zu haben!
Eine andere Studie, die vor etwa 10 Jahren in der University of Chicago Press veröffentlicht wurde, besagt jedoch, dass verheiratete Paare etwa siebenmal pro Monat Sex haben, also etwas weniger als zweimal pro Woche. In einer dritten Studie wurde berichtet, dass von den 16.000 befragten Erwachsenen die älteren Teilnehmer etwa zwei- bis dreimal pro Monat Sex hatten, während die jüngeren Teilnehmer angaben, dass sie etwa einmal pro Woche Sex hatten.
Ist Ihre Ehe in Schwierigkeiten?
Die meisten Sexualtherapeuten sind sich einig, dass weniger als 10 Mal im Jahr Sex ein Grund ist, die Ehe als sexlos zu bezeichnen. Allerdings bedeutet ein Mangel an Sex nicht, dass Ihre Ehe in Schwierigkeiten ist, so Schnarch. Auch wenn Sex die typische Art und Weise ist, wie Paare ihre Liebe und ihr Verlangen füreinander ausdrücken, bedeutet ein Mangel an Sex nicht unbedingt, dass Sie auf eine Trennung zusteuern. Dr. Kerner sagt: "Sex scheint auf der amerikanischen To-Do-Liste immer weiter nach unten zu rutschen, aber meiner Erfahrung nach werden die Beziehungen von Paaren, die keinen Sex mehr haben, anfällig für Wut, Distanzierung, Untreue und schließlich für Scheidung. Ich glaube, dass Sex wichtig ist: Er ist der Klebstoff, der uns zusammenhält, und ohne ihn werden Paare bestenfalls zu 'guten Freunden' oder schlimmstenfalls zu 'zankenden Mitbewohnern'."
Wie Sie Ihren Sexualtrieb synchronisieren
Es gibt viele Faktoren, die zusammenkommen müssen, damit Sex zu etwas wird, das Sie sich wünschen. Bei vielen Paaren kann eine Meinungsverschiedenheit ein Problem darstellen. Al Cooper vom San Jose Marital and Sexuality Centre sagt: "Im Allgemeinen geht es bei den Problemen eines Paares weniger um den Sex an sich, als vielmehr darum, zum Sex zu kommen.
"Wenn Ihr Sexualtrieb nicht im Gleichgewicht ist, sollten Sie versuchen, sich in der Mitte zu treffen und etwas mehr Sex zu haben, als der eine Partner mag, aber wahrscheinlich etwas weniger, als der andere mag."
Die Bereitschaft zum Sex ist bei keinem Paar zu jeder Zeit perfekt ausgeprägt. Der Schlüssel liegt darin, wie gut ein Paar die Zeiten aushandelt, in denen einer die Initiative ergreift und der andere sich weigert. Wie bei jedem anderen Thema in einer Beziehung sind auch beim Sex und der Häufigkeit, mit der man ihn hat, Kompromisse erforderlich.
Das mag wie ein großer Berg erscheinen, den es zu erklimmen gilt, wenn man an all die anderen Dinge denkt, mit denen man täglich zu tun hat. Die Wäsche, die Arbeit, das Kochen von Mahlzeiten, das Putzen und andere Aufgaben scheinen oft wichtiger zu sein als ein Quickie mit dem Partner; aber Sex kann wieder Spaß machen! Kerner sagt: "Wenn wir einmal damit aufgehört haben, ist es leicht, in eine Flaute zu geraten; aber wenn wir wieder in die Spur kommen, erinnern wir uns daran, wie sehr wir es vermisst haben." Das alte Sprichwort 'use it or lose it' hat etwas Wahres. Das gilt auch für meinen Vorschlag: 'Probieren Sie es aus, es wird Ihnen gefallen.'"
Am Anfang könnte es bedeuten, den Sex zu planen und die Zeit vor dem Sex intimer zu gestalten. Umarmen Sie sich jeden Tag, treiben Sie Sport, um Ihren Testosteronspiegel zu erhöhen, und schalten Sie alle Ablenkungen wie Computer und Fernseher aus. Wenn Sie immer noch Probleme haben, sich auf Intimität einzulassen, kann ein Sexualtherapeut Ihnen und Ihrem Partner wirklich helfen, auf die gleiche Seite zu kommen!
