10 Tipps zur Steigerung der Lernmotivation

Manchmal fühlt es sich wie eine Qual an, all das zu lernen und die Lektüre der vergangenen Wochen nachzuholen.

Es kann überwältigend sein, denn zusammen mit dem Lernen kann eine Welle von Fragen aufkommen, bei denen man auf persönlicher Ebene an sich selbst zweifelt, mit Gedanken wie:

'Verstehe ich diese Lektüre überhaupt?'.'Werde ich in der Lage sein, etwas Interessantes und Relevantes zu schreiben?'. 'Werde ich das Richtige tun?. 'Bin ich gut genug, um das zu tun?'. 'Andere scheinen die Dinge besser im Griff zu haben als ich'. 'Was, wenn ich schlecht abschneide?'

Diese Gedanken sind subtil, können aber zu schwierigen Gefühlen führen, die die Motivation beeinträchtigen. Um diese Motivation zu erzeugen, könnten Sie Folgendes versuchen:

1.Erkennen Sie Ihre Widerstände und schwierigen Gefühle mit Motivation an.

Es kann hilfreich sein, diese Gefühle oder Gedanken aufzuschreiben und sie dann beiseite zu legen, damit Sie später lernen können.

2. Laufen Sie nicht weg

Wenn Sie die Arbeit meiden, können Sie sich niedergeschlagen fühlen. Das ist emotional anstrengender als die Frustration, für eine Arbeit lesen zu müssen.

3. Machen Sie sich keine Vorwürfe, wenn Sie hin und wieder etwas aufschieben

Versuchen Sie, sich der Gewohnheit bewusst zu werden und sich sanft dazu zu bringen, die Aufgabe eher früher als später wieder in Angriff zu nehmen.

4.Versuchen Sie, Ihren Lernstil besser zu verstehen

Was wird Ihnen das Arbeiten erleichtern? Wir alle neigen dazu, angenehme Erfahrungen zu machen, und es ist ganz natürlich, dass wir unangenehme, trockene Aufgaben und Pflichten eher vermeiden. Versuchen Sie also, Ihr Studium so interessant wie möglich zu gestalten.

5.Stellen Sie Ihre Fähigkeiten nicht in Frage

Setzen Sie sich nicht herab, indem Sie sich mit anderen vergleichen.

6. Stellen Sie sich vor, wie Sie anfangen

Zwingen Sie sich, sich hinzusetzen und zu arbeiten, und sei es nur für 20 Minuten. Stellen Sie sich den Start als einen parallelen Prozess vor, wie ein Flugzeug auf einer Startbahn. Sie fangen vielleicht langsam an, aber Sie werden trotzdem abheben!

7. Konzentrieren Sie sich auf die anstehende Aufgabe

Setzen Sie Prioritäten bei den wichtigsten Aufgaben und vermeiden Sie Multitasking.

8. Teilen Sie anderen mit, wenn Sie Schwierigkeiten haben und/oder was Sie zu tun gedenken.

Dies kann Ihnen helfen, sich auf den Prozess einzulassen und die wichtigen Aufgaben zu erkennen. Kommunikation / Externalisierung kann Ihnen helfen, sich auf unmittelbare Ziele festzulegen, und Sie können auch die Standpunkte und Tipps anderer erfahren.

9. Nehmen Sie einen zeitlich begrenzten Ansatz, bei dem Sie Ihre Aufgaben planen

Fragen Sie sich: "Wie viel kann ich in den nächsten 2 Stunden erreichen?" anstatt: "Kann ich alle Aufgaben erledigen? Auf diese Weise lassen Sie sich nicht so leicht von der Menge der zu erledigenden Aufgaben überwältigen.

10. Denken Sie daran, dass das Studium eine Herausforderung sein kann und Sie aus Ihrer Komfortzone herausführt.

Denken Sie an die Besteigung des Kilimandscharo; sie ist nicht einfach und kann sogar unbequem sein, aber das Vergnügen kommt, wenn Sie beginnen, die Aussicht aus der Höhe zu sehen, die frische Luft zu spüren, und wenn Sie das Ziel erreichen, haben Sie ein Gefühl von Erfolg und Zufriedenheit. Konzentrieren Sie sich auf das Ergebnis und nicht auf den Kampf, um dorthin zu gelangen!